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Un rematore hè un dispositivu di furmazione chì simula l'acqua di rematura.L'indoor rowing hà evolutu in un sport prufessiunale.I rematori interni sò ancu cunnisciuti com'è ergometri (cunnisciutu ancu Ergo o ERGO in paesi stranieri), chì sò usati per misurà a putenza spesa da l'atleti durante l'esercitu [1].

U rematore aiuta à rinfurzà i musculi in i gammi, a cintura, i membri superiori, u pettu è u spinu.Ogni colpu compie una cuntrazione cumpleta è l'estensione di i membri superiori è inferjuri, a cintura è l'abdomen, è u spinu, risultatu in un effettu di eserciziu aerobicu di musculu sanu.L'eserciziu di a machina di rematore hè particularmente benefica per e persone chì anu assai grassu in a cintura, l'abdomen è i braccia.

Quandu u rematu, duvete attentu à a cunsistenza di i vostri movimenti.Ogni colpu è estensione deve esse realizatu in u locu, senza pause.I musculi implicati in u muvimentu ùn saranu micca stendu o cuntrati se l'amplitude hè troppu chjuca.Simuleghja u muvimentu naturali di a remata è hè adattatu per a palestra è l'sport in casa, esercitendu i musculi di e mani, i gammi, a cintura è altre parti, esercitendu in modu efficace i musculi chì si allunganu, in particulare a schiena bassa, chì ponu allevà i sintomi di u mal di schiena.